女人养生最重要的7堂课 作者:肉书屋

    快捷c作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完，想下次继续接着阅读，可使用上方 ”收藏到我的浏览器” 功能 和 ”加入书签” 功能！6。　水肿症状。良性卵巢囊肿如果已经长得很大了，甚至充盈了整个腹腔，就会使腹腔内压增加，影响下肢静脉回流，从而导致腹壁及双侧下肢水肿；如果是固定于盆腔的恶性卵巢囊肿压迫了髂静脉，往往会引起一侧下肢水肿。

    女性要在饮食上注意防范，平时多吃一些清淡的具有抗肿瘤作用的食物，另外，要纠正偏食及不正常的饮食习惯，饮食应富含足够的营养，多食瘦r、jr、j蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

    同时要忌食辛辣刺激食物

    像辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒、桂皮等刺激性食物及饮料，羊r、虾、蟹、鳗鱼等发物，咸鱼、黑鱼等霉变、腌制食物，肥r、油条等肥腻、油煎食物，以及桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食物都最好少吃或禁吃。当然烟和酒是肯定要忌口的。

    除了饮食方面需要注意外，还要注意纠正自己的一些不良生活习惯，就算已经患上了卵巢囊肿，也不要让自己处于高度紧张及精神刺激中无法自拔，因为这于事无补，只会雪上加霜。保持乐观情绪及充足睡眠才是战胜疾病的良药。

    当然，这是一个不能一概而论的问题，不同性质的卵巢囊肿对饮食的具体的注意事项也会各有不同，所以在这里再次强调，女性朋友一定要定期做妇检，一旦发现自己有什么不对的情况应及时就医。但是在不能明确卵巢囊肿性质的情况下，尽量做到趋利避害倒是一项积极的措施。

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    第29节：早期识别和预防卵巢癌（1）

    早期识别和预防卵巢癌

    卵巢癌是发生于卵巢组织的恶性肿瘤，发生率占妇科恶性肿瘤的五分之一多，在妇科恶性肿瘤中占第三位。死亡率甚至超过了宫颈癌与zg体癌的总和，高居妇科肿瘤首位。卵巢癌在任何年龄段均可发病，高发阶段一般在40到70岁。像香港华懋集团主席龚心如，人称“小甜甜”，被人形容为“60岁的年龄，40岁的外貌，20岁的心境”，可这样一个家财万贯，历经磨难，聪明能干又十分热爱生活的女人，却在69岁时，因患卵巢癌去世了。不能不让人遗憾，生命已没有了，纵然是富甲一方又如何？

    由于卵巢深藏在盆腔内，即使长了瘤子，也不易被发觉。据统计，60％—70％的病人因产生症状去医院检查时，已属晚期，因此，人们应及时发现卵巢癌的“黄牌”警告。

    卵巢癌的早期信号：

    月经过少或闭经。多数卵巢癌患者无月经变化。若卵巢正常组织均被癌细胞破坏，患者全身状态欠佳，可出现月经过少或闭经。

    腹胀。腹胀堪称是卵巢癌的红牌警告，常在未触及下腹部肿块前即可发生。究其原因在于，肿瘤本身压迫，并在腹腔内牵扩周围韧带所致，加之腹水的发生，使患者常有腹胀感。因此，有不明原因腹胀的女性，尤其是在更年期时，应及时做妇科检查。

    腹痛，腰痛。卵巢癌侵入周围组织，或者与邻近组织发生粘连，压迫神经可引起腹痛、腰痛，其性质由隐隐作痛到钝痛，甚至剧烈的疼痛。

    下肢及外y部水肿。卵巢癌肿在盆腔长大固定，并可压迫盆腔静脉，或影响淋巴回流，日久天长使得患者出现下肢、外y部水肿。

    性激素紊乱。卵巢癌的病理类型复杂多变，有些肿瘤可分泌雌激素，由于雌激素产生过多，可引起性早熟，月经失调或绝经后yd流血，如果是g丸母细胞癌，可产生过多雄性激素，使女性出现男性化特征。

    不明原因的消瘦。由于卵巢癌逐渐长大，腹水形成，可机械性压迫胃肠道，引起患者食量减少及消化不良，除此之外，癌细胞大量消耗人体养分，使患者日益消瘦，贫血乏力，面色无华。

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    第30节：早期识别和预防卵巢癌（2）

    卵巢癌的杀伤力可谓是非常强大，那么，对于健康女性来说，如何做到预防卵巢癌呢？下列措施会有助于减少发病率：

    多生育：生育过的妇女会比没有孩子的妇女发病率低45％，每次生育可以降低10％—15％的发病率。当然，现在大多数家庭只生一个孩子，这也比不生要好，那些追求丁克家庭的女性要多加注意了，最好每半年去医院做一次妇科检查。

    母r喂养：据报道，每哺r一个月可使患卵巢癌的几率降低1％。

    口服避孕药：口服避孕药可以降低卵巢癌30％—60％的几率，但这取决于用药的持续时间。

    输卵管结扎：使卵巢癌的得病几率降低33％。

    多做家务：澳大利亚和中国科学家联合进行了一项研究，这项研究共调查了900名中国妇女，结果表明，一周只做20分钟家务，那么基本上没有起到锻炼的作用，如果每周做三四个小时的家务，如打扫卫生，c作真空吸尘器的话，就可以降低患卵巢癌的几率。

    多吃有色疏果：英国的营养学家发现，每周吃5次胡萝卜的女性患卵巢癌的可能性比普通女性降低50％，美国的研究也得出了类似结论。除了胡萝卜外，橙类的水果及红薯、哈蜜瓜、南瓜等有色疏果也都是富含胡萝卜素的食物。另外，经常吃西红柿也能降低患卵巢癌的风险。

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    第31节：与zg，初相识（1）

    （二）　zg，人之初的最美宫殿

    与zg，初相识

    我们都知道，女性体内有两个卵巢，一个zg，它们在女性生殖系统中担负着主要角色，因此有人戏称它们为“两房一厅”，前一章给大家介绍过“两房”的情况了，现在，我们就来了解一下这个一“厅”，zg。

    zg，你可千万别小觑了它，这个“厅”一旦发起威来，可厉害了。zg在中医里，称为胞宫、子脏、子处、女子胞、胞脏、血脏，是我们女人特有的内生殖器官，也是一切哺r类雌性动物独有的器官。它是月经的发源地，也是胚胎发育和胎儿生长的地方。可以说，没有了它，也就没有了人类。zg是我们每一个人降临到人世间的第一个家，也是小宝贝们喜欢的“天然游泳池”。zg对女人来说是如此重要，有人就常把女性是否有zg作为完整女人必备条件之一。

    然而，这么重要的一个器官，却不是人人都了解它，都懂得主动保护它。想想看，当年天皇巨星梅艳芳，身价上亿，假如她有一点点保护zg的意识，也不会被宫颈癌夺去生命了，徒然等到火势凶猛时，一掷千金，做个阔绰的消防员，又有什么用？一切悔之晚矣！防，永远重于治，这是我们该记得的永久真理。

    有些女人以为，zg深居腹地，有肚皮护卫它，应该是很安全了

    。实际上，远不是那么回事。因为女性的成长过程一般要经历性生活、妊娠、生育、人流等，这每一个环节，稍有不慎，就会增加zg的风险。因此，zg又是女性的一个事故高发地带，宫颈糜烂、宫颈癌、zg内膜癌、宫颈粘连、zg内膜炎、胎盘早剥等疾病，就像一支支s向女性的乱箭，让很多女性疲惫不堪，元气大伤。在全部妇科中，与zg有关的疾病几乎占一半左右。所以说，如果女性

    像重视外貌一样重视zg，就应该早点采取一些措施减少zg发病的概率。

    我们要主动保护zg，当然首先就要了解它了，知道它的位置，掌握它的习性，熟悉它的喜恶。那么，我们就从zg的位置、结构和形态说起。

    zg的位置：zg是女性内生殖器官中的一个器官，以肌r为主。zg位于骨盆中央，前有膀胱挡住，后有直肠庇护，上端的两侧是输卵管和卵巢，zg的下部呈圆柱形或菱形，即zg颈，zg颈的下端与yd直接相通。未生育过的女性宫颈外口多呈圆形，生育过的女性宫颈外口一般有大小不等的横裂。成年女性的zg长约7—8厘米，宽约4—5厘米，厚2—3厘米。

    zg的位置之所以能够固定，主要是依靠4对韧带、盆底肌r和筋膜构成的一个坚实的支托作用，一旦这些结构受损或者松弛，zg的位置自然就会出现异常，如zg后位，zg脱垂现象，俗称“吊茄子”，严重的还会让zg滑出yd，让女性苦不堪言，所以，女性一定要确保zg四平八稳，警防zg挪位。zg的正常位置一般是轻度前倾，也叫前位zg。这种位置比较利于怀孕，当zg处于这种位置时，zg颈向下指向yd后穹隆，它在体内的位置较低，jy容易汇集于此，zg颈易被jy浸泡，有利于j子穿过宫颈口与卵子邂逅，

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    第32节：与zg，初相识（2）

    诞生新的生命。

    zg的结构：zg是以肌r为主的器官。zg由外到内共有三层，最外面的那层叫zg浆膜层，它是腹盖在zg表面的腹膜。第二层叫zg肌层，是主要的也是最厚的一层。第三层叫zg内膜，它受卵巢激素的影响发生周期性的变化，形成月经。zg内膜是一层粉红色、柔软如丝绒的组织，有人戏称它是为受精卵铺好的“床垫”，还是很形象的。如果受精卵逾期不至，这“床垫”就会定时撤换、剥脱干净，每月换上一层新的床垫。只等受精卵的东风一到，便好事成功。

    zg的外围形状上宽下窄，从上到下，依次由zg底、zg体、zg颈组成。zg底比较宽，隆突，两侧像羊的两只角，与左右输卵管相通。zg下部较窄呈圆柱形的地方，称为zg颈。zg体与zg颈的宽窄比例，婴儿期为1：2，成年期则完全反过来了。在zg体和zg颈之间，有一条狭窄的“海峡”，称为zg峡部。小宝贝如果要顺利产出，必须要使劲冲过这条“海峡”，zg峡部未生育时是1厘米长，妊娠后随着zg的增大而逐步变长，足月时已达7—10厘米。

    zg内的整个空间，当然就称为zg腔了，形如倒置梨形，这就是胚胎的小摇篮。人类所有生命都是从这里诞生的。

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    第33节：zg最怕的八大杀手（1）

    zg最怕的八大杀手

    zg，是女人身体内部的梨形器官，也是人类起初的家园，更是一个是非多发之处。稍不留意，各种zg疾病将会折磨着女人，将女人的生活搅成了一锅粥，而染上这些病的原因，有相当一部分是由于女性在日常生活中疏于防范。

    我们来一起看看下面这八种行为，它们对zg伤害最大，每个女性都要引起高度警惕。

    no。1剖宫产手术

    剖宫产，即俗话所说的“剖腹产”。有些女人及家属对剖宫产的弊端不了解，害怕顺产时阵痛的痛苦，认为剖腹产简洁又打麻药，毫无痛苦，剖宫产技术高，横切口美观，手术时间短，安全性大。还有些女性认为剖宫产有利于保持yd紧缩，对以后的夫妻生活有益，其实，在妊娠晚期，由于雌激素的增多，肌r变得宽松，yd变得松弛，骨盆韧带都发生相应变化，母体已为生产做好了准备，此时选择剖腹产还是自然分娩对yd的影响不大。

    剖宫产手术主要有三大危害，首先是对胎儿方面，可以造成胎儿骨折，包括锁骨骨折、股骨或肱骨骨折、颅骨骨折，还有软组织损伤，因为切开zg时，由于宫壁过薄或医生用力过猛，致使器械划伤胎儿先露出来的部位。其次对于母亲方面，在手术中有麻醉意外、大出血、zg切口裂伤、羊水栓塞等风险，手术后有盆腔炎、膀胱损伤、盆腔粘连、宫外孕、不孕症、月经失调等并发症。最后，母亲再度怀孕时，胚胎有可能着床在老疤痕上面，造成zg破裂。因此剖腹产只能限于产妇和婴儿的病理因素的补救手术，如难产。

    no。2流产

    严格说来，女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次。然而，有些女性患者，听信广播或者杂志等媒体上的虚假广告，认为流产是一件很方便的小事，没什么了不起的，频频流产。其实，女性每流产一次，zg患病的风险就增加一分。

    尤其是短时期内反复人流，是导致zg伤病的重要因素。通常医生在做人流手术时，看不见宫腔，称为“盲c作”，一切全凭医生的感觉和经验。

    有些医生由于在手术前没有查清楚zg位置、大小，手术时器械进入方向与zg曲度不一致，或用力过猛等造成zg损伤，甚至穿孔、大出血或是宫腔粘连。大出血和zg穿孔严重的话，需要修补甚至切除zg。宫腔粘连，说白了就是zg内前后壁粘连，会妨碍j子进入，即使j子和卵子相遇，也不能着床和发育，即使着床，也会因为zg内膜太薄，营养不够，发生流产，同时，zg内膜因多次流产受损后，还可能导致暂时性闭经或永久性闭经，没有月经，也就丧失了怀孕的机会。

    有的女性

    会选择药流，其实药流并非好办法，

    它的危害性表现在两个方面，一是女性服用抗孕药物后，zg腔内的胎囊组织可在当天排出，有时排不全，zg内膜复原欠佳，yd会长时间出血，甚至长达1—2月，而长期慢性出血使女性身体抵抗力下降，这时，细菌沿yd逆行而上引起zg内膜炎症。二是抗孕药物抑制卵巢的功能，干扰排卵，使女性月经周期缩短或延长，月经量增多。

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    第34节：zg最怕的八大杀手（2）

    no。3难产导致的zg破裂

    zg破裂就是zg体部或zg下段，在妊娠期或分娩期时发生破裂。zg破裂是严重的产科并发症之一，常常引起母婴死亡。主要是由于产道、胎儿、胎位的异常如骨产道狭窄、巨大儿、脑积水、忽略性横位等因素，引起胎儿先露下降受阻，zg强烈收缩而发生的。zg破裂为产科最严重并发症之一。

    no。4多次妊娠

    有些女性，老想当超生游击队。生了女儿，还想生儿子。生了儿子又想生女儿。

    殊不知，多次妊娠，有可能导致zg脱垂。因为每一次怀孕，zg和宫颈都会增大，分娩时可能造成宫颈、宫颈主韧带、zg骶韧带损伤。如果产后没有好好休养，宫颈没有恢复正常大小，固定zg的韧带松弛，就会导致zg脱垂。

    no。5忽视产前检查

    由于畸胎和多胎容易发生难产，从而危及zg安全，故孕期应注意检查，如发现畸胎、多胎，就应采取相应有效措施。

    女性在整个妊娠期都应按时进行详细而系统的产前检查，它可以纠正孕妇或胎儿身体的某些缺陷，必要时可以及早终止妊娠；也可以了解胎儿发育和母体变化情况，如有异常，及早治疗；检查有利于加强孕妇及胎儿的健康保护，

    此外通过全面系统的观察，可决定分娩时的处理方针，保证分娩安全。

    如果忽视产前检查，就不能及时发现孕妇和胎儿的异常，会导致难产甚至zg破裂等严重后果。

    no。6zg下垂

    女性产后经常下蹲或干重活，增加腹压，导致zg沿着yd向下移位，zg可以从正常位置沿yd下降zg颈外口，直达坐骨棘水平以下，甚至zg全部脱出于yd口外，医学上称为zg脱垂，简称“宫脱”。有些农村女性，zg脱垂后，长年累月穿大裤裆的裤子，zg一脱落，就将它塞回yd，无论从个人尊严，还是身体损伤程度上，都是相当大的打击。

    no。7妊娠初期和临产前放纵性生活

    怀孕头3个月要禁房事。因为此时，胚胎附着于zg尚不十分牢固，是流产的好发时期。性生活时，强烈zg收缩，有使妊娠中断的危险。特别对有流产史、怀孕时曾出现少量yd流血的先兆流产的女性，或年龄较大、求子心切者等等，应禁止性j。

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    第35节：zg最怕的八大杀手（3）

    妊娠后3个月也要禁止房事。性j易刺激zg收缩而导致流产、早产、zg出血或产褥热。尤其是妊娠末4周，性j可能引起胎膜炎，招致胎膜早破、早产及产后感染等危险，应严禁性生活。

    临产前1个月或者3星期时胎儿已经成熟，zg已经下降，zg口逐渐张开。如果这时性j，羊水感染的可能性更大。还容易造成早产，胎儿在zg内也可能受到母亲感染疾病的影响，使身心发育受到障碍。

    有自然流产和习惯性流产的孕妇，应在整个妊娠期间都避免性j，千万不要为一时的冲动造成永久的悔恨。总之，特殊时期的性生活要十分注意，别让性a之花，成了性a之殇。

    no。8性生活不洁或性生活紊乱

    讲究卫生的性生活一般不会给女性带来什么危害，但如果男女双方在过性生活时，事前没有做好清洁工作，或者男性yj包皮过长，包皮内有污垢，就可能将病菌带进yd。女性有多个性伴侣，则可能使肌体接受多种“抗原”的刺激，肌体免疫系统紊乱，无法抵抗病菌的侵入。有些女性性生活开始过早，可能因为青春期宫颈的鳞状上皮尚未发育成熟，性生活容易使鳞状细胞脱落等，都可能会引发yd炎，慢性宫颈炎等，而慢性宫颈炎则可能导致宫颈糜烂、宫颈癌。

    现在有些女性，对自己的容颜和身体的曲线保持着高涨的热情，而忘记了对身体另一部分的呵护，两者之间的反差，令人匪夷所思。她们一方面去抽脂、修补处女膜，用昂贵的化妆品；另一方面又深陷林林总总的zg疾病，倍添烦恼。如果女性学会用自己的理性和聪明，在日常生活中严格避免伤及zg的行为，就能做到由内而外地呵护好自己。

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    第36节：与zg紧密相连的避孕环（1）

    与zg紧密相连的避孕环

    追溯起避孕器具的历史，那可就相当遥远了。最远古的避孕器具是由古代的阿拉伯和土耳其人发明的，人们在骆驼的zg内放入小石子，以防止骆驼在沙漠途中受孕，这些小石子可以说是宫内节育器的祖先。现代

    避孕方法可谓是名目繁多，避孕药、安全套、皮下埋植避孕药、输卵管结扎等等。其中，避孕环仍然是一种广为普及的方式。避孕环自问世以来，以其简便的使用方法和可靠的避孕效果，深得广大女性欢迎，“环”就是很多女性对它的亲切称呼。

    避孕环就是一种放置在zg腔内的避孕器具，可由金属、塑料或硅橡胶制成。目前，全世界约有8000万女性使用避孕环，我国采取避孕环来避孕的育龄妇女高达40％。那么你了解放置在体内的这个小东西吗？避孕环真的是万无一失，安全百分百吗？戴避孕环后又有哪些禁忌？

    避孕环不合适会造成避孕失败，不可不防。

    避孕环这种避孕法在我国使用率最高，就因为它c作简便，十分有效，一次放入能避孕多年，且不影响性生活，这也是

    医生推荐给育龄期女性的理由之一。然而，很多女性在上环后，竟然还是怀孕了，或者性生活满意程度下降了，这是为什么呢？

    其实，戴避孕环要因人而异。如果你的体质不好，或者不是在正规医院做的手术，那么导致避孕失败，或者性满意度下降的重要原因，可能是避孕环的号码选择不对。

    一般来说，由于避孕环的支架弹性良好，而且是按照宫腔形态制成，能够很好地适应宫腔形态的变化。但当避孕环号码过小，而宫腔偏大时，性兴奋时，zg肌r节律性的收缩运动可使环体下移，导致避孕失败。因此，当你和丈夫在性生活中，如果他感到g头刺痛，那么很可能是避孕环下移了，其尾部与yj碰撞从而引起g头疼痛。遇到这种情况，

    妻子应赶紧去医院作进一步检查，看看是不是需要更换避孕环。

    反之，如果避孕环号码偏大，随着zg肌r的运动，环体会摩擦、戳顶zg内膜和该部位肌r层，严重时甚至会导致zg穿孔，不但影响女性性生活快感，还会伤害zg。有些女性在性j后会小腹疼痛，甚至伴有yd出血现象，这也可能是节育器过大引起的，应考虑进行更换。

    新婚女性最好不带避孕环。

    现在，人们由于生活压力大，好多新婚夫妇希望等到环境好一点，或者是事业上了轨道，精神与经济上准备得更充足了，才要小宝宝。那首要问题就是如何避孕了，可是怎样才是最适合的方式呢？这里，不建议女性这时戴避孕环。因为刚结婚的女性yd口较紧，要忍受放置节育器这样一个手术，本来就会十分痛苦，另外，由于新婚女性的宫颈口还没有经过分娩或流产的扩张，放置避孕环时，还可能会比较困难。最重要的是，新婚女性还没有怀过孕，zg对节育器这样一个异物会比较敏感，zg不适应它，就产生收缩，想方设法排除异物。加之新婚夫妇一般性生活频繁，性生活引起zg收缩感也明显，避孕器脱落的机会也比生育过的女性要多些。

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    第37节：与zg紧密相连的避孕环（2）

    所以，未生育孩子的女性，就最好不要用避孕环。有些不听劝告的女性，或很多在小诊所做避孕环手术的女性，由于zg排异所引起的宫缩非常强烈，最后腹痛明显，不得不要求取环。

    另外，有些女性以为戴避孕环是件小事，戴戴取取好几回了。这个观念可是大错特错。这可是一件相当危险的事，一定要慎重考虑后再决定。再怎么说，放置避孕环，毕竟是一种妇科手术。而且，一个异物反复在zg内进出，随时都有引起盆腔感染的可能性。当女性本身的生殖道清洁度差，性生活不健康，这种感染的可能性会大大增加，一旦得上严重或长期慢性的盆腔感染，结果就会不孕。

    所以，暂时不要孩子的女性可以采用其他方法避孕

    。

    上避孕环后有11则禁忌，要记好了。

    上环后的女人千万要加强自我保护意识，

    假如上环后不会或不进行自我监护，会出现一些并发症。对于上环后的女性，妇科有一个“三大纪律，八项注意”：

    1。　上环一周内严禁参加重体力劳动。

    2。　三周内禁性j。

    3。　五周内禁水下作业和跳跃运动，如田径运动、水中运动、跳节奏快的舞。

    4。　注意在上环3天内应全休，最好卧床休息。

    5。　4周内忌盆浴，以免不洁入yd引起感染，但可淋浴和擦浴。

    6。　注意外y的清洁卫生，以防感染。

    7。　半年内应密切注意月经期或大便时环是否脱落，最好每年到医院

    检查一次。

    8。　注意月经规律，必要时请妇科医生治疗。

    9。　注意营养，多吃含铁食物，以防因经血量过多而引起贫血。

    10。　上环3—6个月内可能出现少量yd出血和下腹不适感，属正常现象，不必焦虑。但如有流血明显增多超过月经量，严重腹痛，白带增多，有异味，发热等情况时应随时就诊。

    11。　上环7个月仍有下腹坠感、腰酸腹痛、yd出血、经血量超过平常一倍，应找医生诊治，如再不见好转应取环，改用其他避孕方法。

    总的来说，大家也不要对避孕环存在过分的担忧，也不要以为有了它就万事大吉。如果女性一旦决定了在体内放避孕环，首先要在心理上和身体上做好准备，根据自己的情况和医生充分沟通，以达到最合适的效果。其次，戴环后，要随时注意身体有无异常现象，一旦有，就要去医院检查。让这个“小环”，为你的和谐生活站好岗，让你的好日子更幸福。

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    第38节：zg肌瘤，它就是纸老虎（1）

    zg肌瘤，它就是纸老虎

    zg肌瘤，这个词我们听起来是不是很频繁了？许多女性参加例行体检，一不小心就给检查出有zg肌瘤，那是怎么回事呢？反思一下，平时生活还挺健康的呀，为什么会有这么可怕的“瘤”染上身呢？

    其实，zg肌瘤听起来吓人，其实倒没什么可怕，它是由zg平滑肌组织增生而形成的良性肿瘤，是女性生殖系统

    常见的肿瘤，恶变的概率也非常小，就像每个人脸上都要长痘痘一样。多见于中年女性。一般说来，35岁以上女性约有20％患有单个或多个zg肌瘤，不孕的女性尤为多见。但往往由于自觉症状不明显，而被绝大多数女性忽视，常常在盆腔检查时才发觉。

    据统计，zg肌瘤患者中约有25％—35％的不孕。原因很简单，由于zg肌瘤阻碍，致使受精卵无法顺利着床，或由于宫腔变形，输卵管入口受阻妨碍j子进入输卵管。如果肌瘤接近zg的最外层——浆膜层，与zg内腔隔得较远，不在受精卵的主要入口处，则对妊娠影响不太大。此外，有时zg肌瘤会伴随卵巢功能失调，也可能是不孕的原因之一。

    zg肌瘤的确切发病原因，目前尚不清楚，一般认为可能与雌激素分泌有关。其临床表现也不是很明显，如果出现以下情况，应考虑是否得了zg肌瘤：

    1　月经变化，大多数zg肌瘤会引起月经的改变，一般为月经量多，经期延长，月经周期缩短等。

    2　白带增多，zg肌瘤使zg腔面积明显增大，zg内膜腺体增多，分泌相应增加，故白带增多。如合并zg内膜炎，或粘膜下zg肌瘤发生感染、坏死时，可出现脓性白带，有臭味。

    3　疼痛，大多数zg肌瘤无疼痛症状。当肌瘤较大时，可出现小腹坠胀，腰酸。粘膜下zg肌瘤刺激zg收缩时，可引起痉挛性腹痛。浆腹下zg肌瘤发生蒂扭转时，可出现急性腹痛。妊娠期肌瘤发生红色变性时，会产生剧烈腹痛。

    4　腹部包块，当zg肌瘤较大，长出骨盆腔后，可在腹部触到包块，一般晨起排n后触感更明显。

    5　压迫症状。肌瘤增大后，可压迫邻近器官，发生各种症状。如zg前壁的肌瘤可压迫膀胱发生n频、n滞留，zg后壁的肌瘤可压迫直肠引起便秘，阔韧带内肌瘤压迫输n管，产生输n管肾盂积水等。

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    第39节：zg肌瘤，它就是纸老虎（2）

    6　不孕，30％的zg肌瘤病人伴有不孕症，即使受孕，也易发生流产。

    7　贫血，zg肌瘤的病人常有月经的改变，由于大量失血，可出现继发性贫血，表现为头晕、乏力、心悸、面色苍白。

    一般情况下，如果检查出zg里长满了肌瘤，就需要切除zg了。如果肌瘤量少，且小于2厘米，没有任何不适，则不需要治疗，只需要随访观察，坚持两三个月复查一次，绝经后肌瘤会逐渐萎缩。如果在随访期间，发现肌瘤突然增大或症状明显时，就要酌情考虑是否该切除zg。

    说到切除zg，有些女性就谈虎色变，自觉低人一等，认为zg一旦切除，自己就是一个不男不女的y阳人了，没有了女性味，也没有了美好的性生活了，加上其伴侣受传统思想左右，从心理上嫌弃女性，导致了一系列家庭危机。其实，这种担心是多余的。相反，有些处于更年期的女性，害怕原有的zg肌瘤恶变，切除zg后没有了这些危险，她们的心理放轻松了，性生活时反而更心情舒畅了。

    当然，尽管如此，我们仍然建议不要轻易切除zg。因为手术无论大小，对身体的创伤总是一定的，都有并发症的可能，有发生意外的可能。近年来，随着医学技术的进步，治疗zg肌瘤的方法也多了起来，切除zg已不是zg肌瘤患者的唯一选择。目前，zg肌瘤治疗主要有两种疗法，一是把供应zg肌瘤营养的血管栓塞，使瘤体萎缩坏死。另外一种办法是中药治疗。然而，一些基层医院，治疗zg肌瘤的方法仍是“一切了之”，不但增加了患者的痛苦，也给夫妻感情的稳固留下隐患。

    患了zg肌瘤的女性，在日常生活中也要注意，要常吃水果、蔬菜，少食辛辣食品，饮食宜清淡。防止过度疲劳，经期尤其要注意休息。保持外y清洁、干燥，内k宜宽大，如果白带过多，应注意经常冲洗外y。避免再次怀孕，因为zg肌瘤的女性在人流后，zg恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。对于需要保留生育能力而又必须手术治疗的女性，可采用肌瘤挖除术。不要额外摄取雌激素，绝经期女性尤应注意，以免zg肌瘤长大。

    中医强调，最好的治病法则是治末病，防永远要大于治。与其做一个好的消防员，不如做一个好的护林员。女性在生活中要注意哪些，才能绕开zg肌瘤这个雷区呢？总的说来，不外乎以下四条。一要遇事达观，开朗；二要该嫁时则嫁，该育时则育，不要违背自然规律；三忌滥用激素类药物；四是要定期检查身体，发现疾病早日治疗。如此，才能远离zg肌瘤，拥有属于女人的愉快生活和美好心情。

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    第40节：月经不调，应怎样调（1）

    月经不调，应怎样调

    月经不调，是女性的一个常见问题。

    那些对月经认识不足的女性，每个月的那几天就显得十分难熬，仿佛受刑一样。因此要解决经期问题，首先就要对月经有个正确认识。

    月经与女性相伴长达近四十年，可算是一个闺中密友了，它能给我们的身体带来五大好处，如层层盔甲一样护卫着我们：一是可以提升女性的造血功能；二能打扫zg内膜；三是一些疾病的预报信号，如多囊卵巢综合征、zg内膜异位等，让我们早发现早治疗，争取到了治疗的最佳时间。四是每月定量排血，可避免过量铁的伤害。五是判断是否怀孕。但是，它也有情绪反常的时候，惹得我们不快和难受，医学上称为月经不调。

    月经不调，就是指月经的周期、经期、经量异常的一类疾病，包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、经期延长、月经过多、月经过少、闭经等。病因大多是内受喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七情所伤，外受自然界中存在的风、寒、暑、湿、燥、火等六y侵犯，或者先天肾气不足，多产房劳，劳倦过度，使脏气受损，肾脾功能失常，气血失调，引发月经不调。

    中医养生的观点非常独特，有着迷人的魅力，其核心就是y阳平衡。秉承“寒者热之，热者寒之，实者泻之，虚者补之”这一治疗原则，促使y阳偏盛偏衰的异常现象得以纠正，恢复其相对平衡状态。治疗月经异常，同样也是遵循这个宗旨。我们把月经异常的各类情况及其症型进行归纳，并提供了相应的食治方案。女性朋友们可按图索骥，看自己属于以下哪类？然后对症施治，自己作自己的医生，让那几天自然轻快地度过。

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    第41节：月经不调，应怎样调（2）

    月经先期：月经周期提前一周以上，甚至十来天来一次称为“月经先期”，发病机理主要是血热妄行和气虚，冲任二脉不固所致。常见于血热和气虚两症型。

    1　血热——则须清热凉血

    血热通俗地说，就是热毒浸入血y，也就是上火。发病原因主要是体质y虚，喜吃辛辣，服用过温热的药物品，或者肝火太旺，y虚内热。血热分实热和虚热。实热一般症状重，来势猛，临床表现为月经提前，量多，颜色发红或发紫，质地黏稠，面红，舌质红，心烦口渴，小便黄。虚热一般症状轻，时间长，量少或者淋漓不尽，颜色红，质地黏稠，面红，舌质红，手足心热，伴茹房、胸胁和小腹肿痛。

    【绿茶红糖水】

    绿茶、红糖各适量，先煮浓茶1碗，去渣放入红糖调化后饮服。月经前，每日2剂，可连用数天。

    2　气虚——则须益气养血

    气虚简单地说，就是人体脏腑功能的减弱。发病原因主要是饮食劳倦，思虑过度，损伤心脾，血失统摄，以致月经提前。具体表现为月经提前，量多，色红，质稀，面色萎黄，小腹空坠，气短懒言，饮食无味。

    【党参黑豆汤】

    党参9克，黑豆、红糖各30克，三味一起加水煎汤，至豆烂饮服。月经前每天1剂，可连服6—7剂。

    月经后期：月经周期延长，超过三十五天以上者叫做“月经后期”。主要是气血运行不畅，冲任二脉受阻，以致血海不能按时满盈。多见于血寒、血虚、气滞三型。

    1　血寒——则须温经散寒

    血寒就是血y寒性，血性不畅。发病原因主要是经期感受寒凉或过食生冷，冒雨涉水或素体阳虚，y寒内盛，以致经脉不通。临床表现为经期迟后，量少，色黯有血块，小腹冷痛，得热则减，畏寒肢冷，面色苍白，舌质紫暗苔白。

    【当归泡甜酒】

    当归30克，r桂6克，甜酒500克。用甜酒浸泡前两味药一周以上，方可服用。每日1—2次，每次30—60克。

    2　血虚——则须补血益气

    血虚就是血y生成不足。发病原因是因长期失血，或重病久病，血虚气弱，经水不能如期来潮。临床表现为月经后期，量少，色淡，质清稀，小腹空痛，头晕心悸，面色无华，舌质淡。

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    第42节：月经不调，应怎样调（3）

    【黄酒送黑鱼头灰】

    黑鱼头1个，黄酒适量。将黑鱼头晒干后煅灰备用。每日两次，每次用量为5—10克，黄酒送服。月经前开始服用，连用3—5天。可以很好地养血滋y，活血消瘀。

    3　气滞——则须开瘀行气

    中医讲，气是血y运行的动力，是一种功能。气行则血行，气滞则血瘀。多因情绪紧张，愤怒忧思，生活环境寒冷，气不通，致血运行不畅，冲任受阻，以致月经后期。临床表现为月经后期，量少，色正常或暗红有块，舌苔正常或薄黄，伴胸胁、茹房胀痛或小腹胀痛。

    【山楂红糖水】

    山楂50克，红糖30克。山楂水煎去渣，冲红糖温服。月经前，每日两剂，连服3—5