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| 01 拼命不一定成功，但不拼命一定不成功 | 02 如果你的天赋撑不起梦想 | 03 接受现状，然后改变它 | 04 躺着抱怨，不如站起来做事 |
| 05 常见病：未动身，先“恐惧” | 06 立即行动 | 07 勤奋不能盲目，必须选对方向 | 08 选对方向的前提，是认清自己 |
| 09 树立明确的目标，然后大步向前走 | 10 要懂得对自己的时间做精细化管理 | 11 一时的激情释放，那不叫勤奋 | 12 每天多做一点点就是希望的开始 |
| 导言 “不好意思”的本质，是不敢做真实的自 | 01 别太把自己当回事 | 02 你并不像自己想的那样受人关注 | 03 婚丧嫁娶中的面子问题 |
| 04 攀比真能带来快乐吗？ | 05 该暴露的终究会暴露 | 06 是真朋友，就不怕“得罪” | 07 面子与原则，哪个更重要？ |
| 08 拒绝，是一种基本的生存能力 | 09 亲兄弟明算账 | 10 莫被人情绑架 | 11 别不好意思求助 |
| 12 别人不给面子又何妨 | 13 你并不比别人差 | 14 要有直面问题的勇气 | 15 别为了面子死磕 |
